룩스맥스

룩스맥스(Looksmaxxing)는 외모를 개선할 수 있는 모든 수단을 체계적으로 동원해 자신의 잠재력을 최대로 끌어올리는 자기 관리 방법론이다. 영어권 온라인 커뮤니티에서 'Looks(외모)'와 'Maxing(최대화)'을 합쳐 만든 용어로, 한국에서도 2020년대 들어 10대와 20대 남성을 중심으로 빠르게 확산되고 있다. 핵심은 외모를 타고난 영역으로만 보지 않고, 노력과 전략으로 충분히 개선할 수 있다는 관점이다.

소프트맥스와 하드맥스, 뭐가 다를까?

룩스맥스는 크게 두 가지 갈래로 나뉜다. 접근 방식과 리스크 수준에 따라 소프트맥스(Softmaxxing)와 하드맥스(Hardmaxxing)로 구분한다.

• 소프트맥스: 수술이나 시술 없이 일상적인 노력으로 외모를 개선하는 방법이다. 대부분의 룩스맥스는 소프트맥스부터 시작하는 것을 권장한다. 투자 대비 효과가 크고 부작용 위험이 없기 때문이다.

  • 피부 관리: 매일 자외선 차단제를 바르고, 자신의 피부 타입에 맞는 클렌저와 보습제를 사용하는 것이 기본이다.
  • 체형 관리: 헬스 초보 루틴을 참고해 어깨와 등 근육을 키워 역삼각형 체형을 만드는 것이 대표적이다. 체지방 감량은 얼굴 윤곽을 뚜렷하게 만드는 효과도 있다.
  • 스타일링: 남자 기본 코디 가이드처럼 자신의 체형에 맞는 옷을 고르고, 얼굴형의 장단점을 보완하는 헤어스타일을 찾는 것도 포함된다.
  • 그루밍: 눈썹을 다듬어 인상을 깔끔하게 만들거나 수염을 관리하는 등 그루밍 입문 가이드에서 다루는 기본적인 자기 관리를 의미한다.

• 하드맥스: 피부과 시술, 성형수술처럼 의료적 개입을 통해 외모를 바꾸는 방법이다.

  • 시술: 레이저 토닝, 보톡스, 필러, 치아 교정 등이 여기에 해당한다.
  • 수술: 코 성형, 눈 성형, 안면윤곽 수술처럼 영구적인 변화를 가져오는 방법이다.
  • 하드맥스는 비용과 시간이 많이 들고, 부작용과 회복 기간을 반드시 고려해야 한다. 따라서 시술이나 수술 전에는 반드시 전문의와 충분히 상담하는 과정이 필수적이다.

룩스맥스 커뮤니티 주요 용어

룩스맥스 커뮤니티에서는 외모의 특정 요소를 분석하기 위해 여러 용어를 사용한다.

• 뮤잉 (Mewing): 혀 전체를 입천장에 붙이는 습관을 통해 턱선을 개선하고 얼굴 골격을 변화시킬 수 있다는 이론이다. 영국 치과의사 존 뮤(John Mew) 부자가 주장했다. 다만 성장이 끝난 성인에게는 효과가 미미하거나 없다는 비판적 시각도 많다.

• 캔탈 틸트 (Canthal Tilt): 눈의 안쪽과 바깥쪽 끝을 이은 선의 기울기를 말한다. 눈꼬리가 올라간 '포지티브 틸트(Positive Tilt)'가 일반적으로 매력적인 인상을 준다고 여겨진다.

• 프레이밍 (Framing): 얼굴과 몸의 전체적인 '틀'을 의미한다. 넓은 어깨는 얼굴을 작아 보이게 하고, 얼굴형에 맞는 헤어스타일은 단점을 보완하는 효과를 낸다. 타고난 골격 자체를 바꾸긴 어렵지만, 운동이나 스타일링으로 전체적인 프레임을 개선할 수 있다.

그래서, 어떻게 시작해야 할까?

룩스맥스를 시작하기로 마음먹었다면, 거창한 계획보다 실천 가능한 작은 목표부터 세우는 것이 좋다.

먼저 현재 자신의 모습을 객관적으로 파악하는 것이 시작이다. 스마트폰으로 정면, 측면, 후면 사진을 찍어보고 자신의 체형이나 자세의 문제점을 확인한다. 어떤 점을 개선하고 싶은지 구체적인 목표를 정하는 데 도움이 된다.

다음은 가장 기본적인 생활 습관을 바로잡는 것이다. 수면 질 높이는 법을 참고해 충분히 잠을 자고, 규칙적으로 운동하며, 가공식품 섭취를 줄이는 것만으로도 피부와 안색이 눈에 띄게 좋아진다. 생활 습관이 무너진 상태에서는 어떤 관리도 효과를 보기 어렵다. 이런 기본을 다진 후에 스킨케어, 패션, 헤어스타일 등 자신에게 필요한 소프트맥스 항목을 하나씩 실행해 나가는 것이 합리적인 순서이다.