퇴근하고 책 읽는 습관 들이는 현실적인 방법

솔직히 퇴근하고 집에 오면 아무것도 하기 싫은 게 정상이지 않나요... 씻고 나오면 그냥 소파에 늘어져서 유튜브나 좀 보다가 자는 게 일상이잖아. 다들 멘탈 관리나 자기계발 한답시고 한 달에 책 몇 권 읽기 같은 목표 세우는데 제 경험상 직장 다니면서 그런 거창한 세팅은 무조건 3일 컷임.
현실은 일하다 진이 다 빠져서 돌아오면 책은커녕 씻을 힘도 없는 게 직장인들 삶이지... 이게 현실임. 근데 그렇다고 매일 폰만 보면서 누워만 있으면 다음 날 출근할 때 머리만 더 무겁고 멘탈 깎여나가는 느낌이 들더라고요. 나도 예전엔 무기력하게 시간만 버리다가 이러다간 진짜 내 밑천 다 드러나겠다 싶었어.
그래서 내가 습관 들일 때 쓴 방법은 그냥 침대 옆에 책 한 권 던져두고 자기 전에 딱 3페이지만 읽자는 마인드로 접근하는 거. 솔직히 3페이지 읽는 데 몇 분 걸리지도 않잖아. 근데 이게 해보면 알겠지만 3페이지만 읽으려고 펼쳐도 내용이 이어지니까 10페이지 넘게 읽게 되는 날이 꽤 생김. 진짜 너무 피곤해서 활자조차 눈에 안 들어오는 날은 그냥 제목만 보고 덮고 자면 그만이고.
매일 1시간 독서 이런 압박감을 버리고 그냥 씻고 눕기 전에 습관적으로 책 표지라도 한번 펼쳐본다는 느낌으로 가야 됨. 의지가 약해서 못 하는 게 아니라 처음부터 기준을 너무 빡세게 잡아서 지레 지치는 거니까. 퇴근하고 다들 피곤하고 힘든 건 아는데 아주 사소한 허들부터 넘으면서 루틴 만드는 게 멘탈 유지하는 데 낫더라.
독서 습관